Γκουακαμόλε με 5 υλικά!

Γκουακαμόλε με 5 υλικά! . Παραστατικό: Οι αβοκάντο είναι γεμάτοι με κάλιο (ένα μεταλλικό στοιχείο που πολλοί από εμάς υποφέρουμε έλλειψη) το οποίο βοηθάει στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης . Συνταγή Παρακάτω! ΥΛΙΚΑ • 5 ώριμα αβοκάντο • 6-8 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες • 2 κ.γ. χυμός λάιμ • Πρέζα αλάτι • Πρέζα πιπέρι ΟΔΗΓΙΕΣ … Περισσότερα

Ένα από τα απλά απολαύσεις της ζωής… ένα φορτωμένο αχνιστό σάντουιτς στην παραλία πακετάρουμε τα μεσημεριανά μας πριν βγούμε για μια μέρα στον ήλιο και ας σας πω, είμαι πάντα τόσο ενθουσιασμένος να βουτήξω στο σάντουιτς μου, Ορκίζομαι πως γεύονται καλύτερα εδώ!! Σταματήσαμε να πάρουμε τα περισσότερα από τα λαχανικά μας από την αγορά των αγροτών και γεύονται τόσο πολύ καλά Ελπίζω να έχετε όλοι μια χαρούμενη Δευτέρα! [δυο φέτες από τον @daveskillerbread + γαλοπούλα + χοιρινό + μουστάρδα + ντομάτες από την αγορά των αγροτών + τουρσί + ανάμικτη πράσινη σαλάτα + αγγούρι + τυρί + αλάτι και πιπέρι] αν νιώθετε περιπετειώδεις όπως εγώ, τότε προσθέστε και κάποια τηγανητά πατατάκια για μια επιπλέον τραχύτητα

Σπιτικό Μπιφτέκι με Γλυκοπατάτες•Καφέ Ρύζι•Μαύρα Φασόλια!

Σπιτικό Μπιφτέκι με Γλυκοπατάτες•Καφέ Ρύζι•Μαύρα Φασόλια! . Πληροφορία: Το καφέ ρύζι έχει σημαντικά περισσότερες ίνες από τα επεξεργασμένα δημητριακά όπως το λευκό ρύζι, το οποίο βοηθάει στην πέψη και απώλεια βάρους.

ΧΑΡΟΥΜΕΝΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥ

ΧΑΡΟΥΜΕΝΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟΥ είχα το καλύτερο Σαββατοκύριακο γενεθλίων με τον αγόρι μου, πήγαμε σε μια οινοποιία και στη συνέχεια πήγαμε σε ένα από τα πολύ αγαπημένα μας εστιατόρια στην περιοχή rva (@alewiferva ) ήταν ένας μήνας περίπου με διάφορες γιορτές – σπίτι, αρραβώνας, γενέθλια – οπότε ήταν τόσο ωραίο να περάσουμε λίγο χρόνο ποιότητας με … Περισσότερα

Τροπικό Smoothie Bowl με βάση Spirulina•Ανανά•Αβοκάντο!

Τροπικό Smoothie Bowl με βάση Spirulina•Ανανά•Αβοκάντο! . Πλάκα Κέρδισμα: Η σπιρουλίνα, ένα είδος μπλε-πράσινου φύκιου, θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στη γη, παρέχοντας οφέλη όπως μειωμένη αρτηριακή πίεση, βελτιωμένη λειτουργία ανοσοποιητικού, και αύξηση της μυϊκής δύναμης.

Είναι πολύ πιθανό ότι αν δεν μαγειρεύω μόνη μου το δείπνο τότε σίγουρα φτιάχνω ένα δείπνο @thedefineddish

Είναι πολύ πιθανό ότι αν δεν μαγειρεύω μόνη μου το δείπνο τότε σίγουρα φτιάχνω ένα δείπνο @thedefineddish Δεν μπορώ να το αντισταθώ! Έφτιαξα τη συνταγή της GINGER + PEANUT BUTTER GROUND TURKEY STIR FRY και ήταν άλλη μια επιτυχία! Χρησιμοποίησα βουτυράλεωρο αντί για βούτυρο φουντουκιού και το σερβίρα πάνω σε λεπτό ρύζι καούλι! Α, και … Περισσότερα

Λαχταριστή Μπρουσκέτα με Λαχανικά Και Πάστα!

Λαχταριστή Μπρουσκέτα με Λαχανικά Και Πάστα! . Πληροφορία: Οι ντομάτες είναι γεμάτες με λυκοπένιο, μια φυτική ένωση που είναι ωφέλιμη για την υγεία του δέρματος και βοηθά στην προστασία από τις ηλιακές εγκαύματα.

Χωριάτικες Κεσαδίγιες με Λαχανικά Μεξικάνικου Στιλ!

Χωριάτικες Κεσαδίγιες με Λαχανικά Μεξικάνικου Στιλ! . Σύρετε για να δείτε το χρωματιστό γέμισμα με λαχανικά! . Ενδιαφέρουσα πληροφορία: Το γλυκό καλαμπόκι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών και περιέχει λουτεΐνη, ένα καροτενοειδές που βοηθά στη διατήρηση της καλής όρασης!

Μακαρόνια Κολοκύθι με Σάλτσα Ρόκα-Κέιλ & Ψητές Ντομάτες Κεράσι!

Μακαρόνια Κολοκύθι με Σάλτσα Ρόκα-Κέιλ & Ψητές Ντομάτες Κεράσι! Πληροφορία: Το κολοκύθι είναι γεμάτο με μαγγάνιο και βιταμίνες Α και C, τα οποία υποστηρίζουν την υγιή όραση και μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία. ΥΛΙΚΑ • 2 φλιτζάνια φρέσκα μακαρόνια κολοκύθι (χρησιμοποιήστε ένα σπιραλατέρ ή κόψτε τα λεπτά, … Περισσότερα

Ρολά Φρέσκων Λαχανικών με Thai Βασιλικό

Ρολά Φρέσκων Λαχανικών με Thai Βασιλικό Ενδιαφέρουσα Πληροφορία: Ο βασιλικός βοηθάει στην προώθηση της αποτοξίνωσης του σώματος και μπορεί να βελτιώσει την υγεία του ήπατος αποτρέποντας τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ. ΥΛΙΚΑ • 8 φύλλα ρολό ρυζιού (ξηρά) • 1 φλ. νουντλς βερμιτσέλι, βρασμένα • 1/2 φλ. καρότο, καθαρισμένο και τριμμένο • 1/2 φλ. αγγούρι, … Περισσότερα