ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ ΣΕ ΜΠΟΛ ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΙ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΚΑΙ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ pre

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ ΣΕ ΜΠΟΛ ΓΙΑ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΙ, ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΚΑΙ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΟΧΟΡΤΟ ΚΑΙ ΕΙΜΑΙ ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ, ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΟΛΥ ΕΥΚΟΛΗ ΣΥΝΤΑΓΗ & ΤΕΛΕΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΔΕΙΠΝΟ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ! Υλικά: – 1 λίβρα κοτόπουλο κομμένο σε λωρίδες – 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο λεμονόχορτο – 1 κουταλιά της σούπας … Περισσότερα

Ρύζι Τηγανητό με Λαχανικά!

Ρύζι Τηγανητό με Λαχανικά! Αγαπημένο Γεγονός: Τα μανιτάρια κρεμίνι είναι γεμάτα με βιταμίνες D και B12 που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας και στην προώθηση της υγείας των οστών! Συνταγή παρακάτω! ΥΛΙΚΆ • 3 φλιτζάνια καφέ ρύζι, βρασμένο • 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες • 1 κίτρινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο • 1 φλιτζάνι μανιτάρια, ψιλοκομμένα (τα … Περισσότερα

Είναι Παρασκευή ΚΑΙ είναι μεγάλο Σαββατοκύριακο, οπότε ξέρετε τι σημαίνει αυτό.. ΠΙΤΣΑ! Πηγαίνουμε στο Ράλεϊ για το μεγάλο Σαββατοκύριακο και έχουμε μερικά ωραία δείπνα προγραμματισμένα, ελπίζοντας τουλάχιστον ένα να περιλαμβάνει μερική πίτσα! Εσείς τι σκοπεύετε να κάνετε αυτό το Σαββατοκύριακο;! Λεπτομέρειες πίτσας: @eatbanza βάση από αραβόσιτο + βάση από σάλτσα @otamot essential + προσθήκη μερικών κουταλιών Ιταλικών μπαχαρικών + τομαριναρισμένα φύλλα βασιλικού + τυρί βεγκανικής μότσαρελας @miyokoscreamery + προσκομμένη προσούτο @creminelli + ψήσιμο για 12 λεπτά + επικάλυψη με φρέσκα φύλλα βασιλικού

Χορταστικό Σπιτικό Granola!

Χορταστικό Σπιτικό Granola! . Πληροφορία: Η ενσωμάτωση καρπών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των αρτηριών και να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου ή εγκεφαλικού επεισοδίου! . Συνταγή παρακάτω! ΥΛΙΚΑ • 3 φλ. κομμάτια βρώμης • 1 φλ. ανάμεικτα καρύδια, ψιλοκομμένα (αμύγδαλα/καρύδια/φιστίκια/φουντούκια/κάσιους) • 1 φλ. ακατέργαστα νιφάδια καρύδας • 1 … Περισσότερα

Η αγάπη μου για τα μπολ με σολομό παραμένει ακόμα πολύ δυνατή εδώ, αυτό το Μπολ με Σολομό Μπάρμπεκιου

Η αγάπη μου για τα μπολ με σολομό παραμένει ακόμα πολύ δυνατή εδώ, αυτό το Μπολ με Σολομό BBQ μπορεί να είναι ένα από τα πιο εύκολα μέχρι τώρα! Αλήθεια νιώθω ότι δεν μπορώ να περάσω μια εβδομάδα χωρίς να έχω σολομό για δείπνο χαχα… υπάρχουν τόσο πολλοί τρόποι που μπορείτε να τον ετοιμάσετε ανάλογα … Περισσότερα

Κολοκυθόπιτα με Λαχανικά Εμπλουτισμένα με Κολοκύθα

Κολοκυθόπιτα με Λαχανικά Εμπλουτισμένα με Κολοκύθα . Πληροφορία: Οι κολοκύθες είναι γεμάτες με β-καροτίνη και βιταμίνες Σ & Ε, που μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσική αντηλιακή προστασία και να προάγουν την υγιή επιδερμίδα. . Συνταγή παρακάτω! ΥΛΙΚΑ • 1 πακέτο φρέσκα φετουτσίνι • 2 φλιτζάνια κομμένα λαχανικά (σκόρδο, κρεμμύδι, κολοκύθι, πιπεριά, μπρόκολο, μανιτάρια, σπανάκι, κλπ) … Περισσότερα

Λαχανικό Παέλι Καλοκαιρινής Περιόδου!

Λαχανικό Παέλι Καλοκαιρινής Περιόδου! . Ενδιαφέρουσα Πληροφορία: Γεμάτες με λυκοπένιο, ένα φυτικό συστατικό που συσχετίζεται με την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, την πρόληψη του καρκίνου και τη βελτίωση της καρδιακής υγείας τα ντομάτια είναι μια σημαντική προσθήκη στη διατροφή σας! . . . . .

Ένα άλλο μπολ γεύματος είναι εδώ!! Αυτό το μπολ ΣΑΛΑΤΑΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟΥ ΜΕ ΦΡΑΟΥΛΕΣ ήταν βασικά το καλοκαίρι μέσα σε ένα μπολ και είμαι τόσο ενθουσιασμένη! Το γεγονός ότι είναι ήδη μέσα Μάιος με έχει κάνει να αισθάνομαι άναμεικτα, ισχύει και για κάποιον άλλον; Πάντως, αποκτήστε φρέσκες φράουλες την επόμενη φορά που θα πάτε στο κατάστημα τροφίμων γιατί χρειάζεστε αυτήν τη σαλάτα. Τι χρειάζεστε: – βάση από μαρούλι (χρησιμοποίησα σπανάκι + μαρούλι λαχανικών) – κυβικά αβοκάντο – φρέσκες φράουλες κομμένες σε φέτες – μία μερίδα καρύδια ψιλοκομμένα – φέτες κοτόπουλου (χρησιμοποιώ είτε κοτόπουλο ψητό στη σούβλα είτε φέτες κοτόπουλου ψητές) – αλάτι και πιπέρι – λίγος ξίδι balsamic (χρησιμοποιώ dressing από @primalkitchenfoods) [τοποθετήστε τα πάντα σε ένα μπολ και απολαύστε!]

Παγωτά Φράουλας•Κίουι•Καρπούζι!

Παγωτά Φράουλας•Κίουι•Καρπούζι! . Αληθινό γεγονός: Τα κίουι είναι εξαιρετικά καλά για την υγεία της καρδιάς και έχει διαπιστωθεί ότι μειώνουν τον συσσώρευση αίματος και μειώνουν τα λίπη στο αίμα σας. .