Τροπικό Smoothie Bowl

Τροπικό Smoothie Bowl

Παραστατικό γεγονός: Οι πορτοκάλια είναι γεμάτα με βιταμίνη C που είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά στην προστασία των κυττάρων σας από τη ζημιά και βελτιώνει την απορόφηση του σιδήρου στο σώμα σας.

ΥΛΙΚΑ
Υλικά Smoothie:
• 1 μικρή παντζάρι
• 1 μπανάνα
• 1 πορτοκάλι
• 1/4 φλιτζάνι βρασμένο κολοκύθι
• 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα μεικτά μούρα
• 1/4 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι (προαιρετικά)
• 1/2 φλιτζάνι νερό
Προαιρετικά Toppings
• Φέτες πορτοκαλιού
• Κατεψυγμένα μεικτά μούρα
• Αλέσμα λιναρόσπορο
• Αλέσμα chia seed
• Ακατέργαστα σπόροι κολοκύθας
• Καρδιές κάνναβης
• Ακατέργαστα καρύδια
• Ανάμεικτα ωμά καρύδια

ΟΔΗΓΙΕΣ
• Συνδυάστε όλα τα υλικά του smoothie σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να γίνει λείο (η πηκτότητα μπορεί να προσαρμοστεί προσθέτοντας περισσότερο νερό ή κατεψυγμένα φρούτα)
• Χύστε το smoothie σε ένα μπολ και πασπαλίστε με τα αγαπημένα σας toppings
• Απολαύστε!